早上喝水是不合適的，因?yàn)榇藭r(shí)腸胃已經(jīng)排空了。過冷或燙傷的水會(huì)導(dǎo)致皮膚中維生素b大量流失。超重會(huì)導(dǎo)致皮膚痤瘡和內(nèi)分泌失調(diào)。建議從早上開始喝水，喝和室溫一樣的開水。冷的時(shí)候可以喝熱開水，以減少對(duì)皮膚的傷害。

1，習(xí)慣喝溫涼開水的人脫氧酶活性較高，新陳代謝良好，皮膚光亮，不易疲勞。一定要在開水前一天晚上晾干時(shí)蓋上蓋子，因?yàn)槿绻�長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，開水會(huì)失去活性。

2，一個(gè)健康的人每天需要喝至少7-8杯水(約2.5升)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)量大或天氣熱時(shí)，飲用水的量應(yīng)該相應(yīng)增加。清晨起床是身體在新的一天補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時(shí)刻，喝300毫升的水是較好的時(shí)間。

3.早上喝水一定要空腹，即在吃早餐前喝水，否則將達(dá)不到促進(jìn)血液循環(huán)的效果。水處理設(shè)備廠家建議小口喝水，因?yàn)楹鹊锰�快�?duì)皮膚非常有害，可能會(huì)導(dǎo)致面部快速腫脹。

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